ADHS-Selbsttest
Für Erwachsene, nach dem ASRS-v1.1 der WHO. Kostenlos, anonym, ca. 3 Minuten. Die Auswertung passiert nur in Deinem Browser.
Fragen zum ADHS-Selbsttest
Worauf basiert der Selbsttest?
Auf den sechs Screening-Fragen des ASRS-v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale), entwickelt im Auftrag der Weltgesundheitsorganisation (WHO). In der Validierungsstudie erkannte dieser Kurztest 68,7 Prozent der Erwachsenen mit ADHS und ordnete 99,5 Prozent der Menschen ohne ADHS richtig ein (Kessler u. a., 2005, Studie bei PubMed). Die vier Reflexionsfragen am Ende gehören nicht zum ASRS, sie helfen Dir bei der Einordnung.
Wie lese ich mein Ergebnis?
Bei den ersten drei Fragen zählt eine Antwort ab „Manchmal“ als Hinweis, bei den letzten drei ab „Oft“. Daraus ergibt sich Dein Wert:
-
0 bis 1 Hinweise: wenig auffällig
-
2 bis 3 Hinweise: Grauzone, eine Abklärung kann Klarheit bringen
-
4 bis 6 Hinweise: deutliche Hinweise, eine Abklärung ist sinnvoll
Ersetzt der Test eine Diagnose?
Nein. Der Test ist kein diagnostisches Instrument. Stress, Schlafmangel, Überlastung oder andere Erkrankungen können ähnliche Muster zeigen. Eine ADHS-Diagnose stellen Fachpersonen wie Fachärzt:innen für Psychiatrie oder Psychotherapeut:innen nach einem ausführlichen Gespräch. Erste Anlaufstellen sind Deine Hausarztpraxis, eine ADHS-Spezialambulanz oder die Terminservicestelle unter 116117.
Was passiert mit meinen Antworten?
Sie bleiben bei Dir. Die Auswertung läuft nur in Deinem Browser, ich speichere weder Deine Antworten noch Dein Ergebnis.
Was mache ich mit meinem Ergebnis?
Bei einem auffälligen Ergebnis lohnt sich eine Abklärung. Unabhängig davon kannst Du sofort an Deinem Alltag arbeiten: mit dem AGIL-Framework für mehr Struktur oder im kostenlosen Erstgespräch, in dem wir klären, was Dir gerade hilft.