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KI für ADHS

Routinen fallen mit ADHS oft schwer. Gut eingerichtete KI-Tools und Agenten übernehmen einen Teil davon und ermöglichen größeren Fokus auf stimulierendere Tätigkeiten.

Was KI Dir (unter anderem) abnehmen kann

Gedanken sortieren

Du sprichst einfach los, die KI macht daraus eine geordnete Aufgabenliste.

Große Aufgaben zerlegen

Die KI teilt eine Aufgabe in kleine Schritte, mit denen Du sofort anfangen kannst.

Den Tag planen

Du sagst morgens, was ansteht, und bekommst einen Plan, der in Deine Zeit passt.

Mails und Texte

Für die Mail, die Du seit Tagen vor Dir herschiebst, hast Du in einer Minute einen Entwurf.

Wie das geht, lernst Du im Online-Training KI-Basics für ADHS.

KI ist mein Beruf

Ich arbeite als Head of Solutions bei der Hermann Consult & Co. GmbH. Dort entwickeln wir mit bee-hub.ai KI-Mitarbeiter für Unternehmen. Als ADHS-Coach weiß ich, wo es im Alltag mit ADHS hakt. In der Setup-Session nutze ich beides für Deinen Alltag.

KI-Setup-Session

Damit die KI Dir wirklich Arbeit abnimmt, muss sie Deinen Alltag kennen. In der Setup-Session richten wir Deinen persönlichen KI-Assistenten gemeinsam ein.

Alltag ansehen

Wir schauen, wo es bei Dir hakt und welches Werkzeug zu Dir passt.

Assistent einrichten

Wir richten Deinen Assistenten mit Anweisungen und Vorlagen für Deine Routinen ein.

Im Alltag testen

Zwischen den Sitzungen probierst Du ihn aus, danach passen wir an, was noch nicht passt.

KI-Setup-Session, 3 × 50 Minuten

ab 299 €

Je nach Umfang sind mehr Sitzungen sinnvoll, das klären wir im Erstgespräch. Alle Preise sind Endpreise, nach § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Häufige Fragen zur KI-Setup-Session

Welche KI richten wir ein?

Das Werkzeug, das zu Deinem Alltag passt, zum Beispiel ChatGPT, Claude, Gemini oder Copilot. Wenn Du schon eines nutzt, bauen wir darauf auf.

Kommen für die KI weitere Kosten dazu?

Für den Anfang reicht oft die kostenlose Version. Ob sich ein Abo lohnt, meist um die 20 € im Monat, klären wir in der Session.

Was passiert mit meinen Daten?

Du entscheidest, was die KI über Dich weiß. Ich zeige Dir, wo Du einstellst, ob Deine Chats zum Training der KI genutzt werden.

KI-Angebote

KI-Setup-Session

In drei Sitzungen richten wir Deinen KI-Assistenten so ein, dass er Dir Planung und Routinen abnimmt.

3 × 50 Minuten

Assistent und Routinen fertig eingerichtet

mehr Sitzungen nach Bedarf

KI-Basics für ADHS

Wenn der Kopf voll ist oder Aufgaben liegen bleiben, hilft Dir ein KI-Werkzeug beim Ordnen und beim ersten Schritt. Hier lernst Du, es im Alltag sicher zu nutzen.

kurze Schritte mit Übungen an Deinen eigenen Aufgaben

viele Übungen sprichst Du, statt zu tippen

auch für alle, die im Chat hängen bleiben

Routinen mit KI

Im Aufbautraining nach den Basics gibst Du wiederkehrende Aufgaben an die KI ab, auch zusammen mit AGIL.

aufbauend auf den KI-Basics

kurze Abschnitte mit Quiz

für Beruf und Alltag

Lass uns in 20 Minuten klären, wie KI Dir helfen kann.

Wichtig: Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Es unterstützt im Alltag mit praxisnahen Werkzeugen zur Selbststeuerung.

 

Wer macht was? Psychologen haben Psychologie studiert, beraten und arbeiten diagnostisch, führen aber keine Psychotherapie durch. Psychotherapeuten haben nach einem Psychologie- oder Medizinstudium eine staatlich geregelte Ausbildung abgeschlossen und behandeln psychische Erkrankungen mit anerkannten Verfahren. Psychiater sind Fachärzte, behandeln psychische Erkrankungen medizinisch und verschreiben Medikamente.

Im Notfall

In einer psychischen oder körperlichen Notlage:

 

Ärztlicher Notdienst 116117
Notruf 112 / 110
Telefonseelsorge 0800 1110111 / 0800 1110222

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